ரத்த சக்கரையை சட்டினு குறைக்கணுமா? காலையில் இந்த டீ போட்டு குடிங்க

ரத்த கச்சரை நோயானது இரத்தத்தில் உள்ள சர்க்கரையின் அளவை தீர்மானிக்கும் ஒரு முறையாகும். இது பெரும்பாலும் குளுக்கோஸ் என்று அழைக்கப்படுகிறது.

நீரிழிவு நோயைக் கண்டறிவதை உதவ இந்த சோதனை செய்யப்படும். சாதாரண ஒருவருக்கு இரத்த சர்க்கரை அளவு 140 mg/dL க்கும் குறைவாக அல்லது 140 mg/dL மற்றும் 200 mg/dL க்கு இடையில் இருந்தால், அது நீரிழிவு நோயைக் குறிக்கிறது.

உங்கள் ரத்த சர்க்கரை அளவு 200 mg/dL ஐ விட அதிகமாகவோ அல்லது சமமாகவோ இருந்தால் ஒருவருக்கு நீரிழிவு நோய் இருக்கலாம். இந்த நோய் தற்போது சிறுவர்கள் முதல் பெரியவர்கள் வரை அனைவருக்கும் வருகின்றது.

இதை தடுக்க நாம் இவ்வளவு நாட்கள் பழகிவந்த உணவுப்பழக்கத்தை கைவிடவது நல்லது. இதை ஓரளவிற்கு குறைக்க கூடிய ஒரு டீ வகையை இந்த பதிவில் பார்க்கலாம்.

ரத்த சக்கரையை குறைக்கும் டீ
காலையில் எழுந்தவுடன் டீ குடிப்பது வழக்கம். ஆனால் இது உடலுக்கு ஆரோக்கிமானதாக இருந்தாலும் ரத்த சக்கரை அளவு உள்ளவர்களுககு டீ மருத்துவ குணங்கள் நிறைந்ததாக குடிப்தே நன்மை தரும்.

இந்த டீ டார்க் சாக்லேட், இலவங்கப்பட்டை, கிராம்பு, துளசி, காபி மற்றும் கிரீன் டீ மற்றும் சில பழங்கள், காய்கறிகள், பருப்பு வகைகள், முழு தானியங்கள், கொட்டைகள் மற்றும் விதைகளில் உள்ள கசப்பான பாலிஃபீனால்கள் போன்றவற்றால் தயாரிக்கப்படும்.

இந்த டீ 2 நீரிழிவு மற்றும் உடல் பருமனை உருவாக்கும் அபாயத்தைக் குறைக்க உதவும் ஹார்மோன்களின் சுரப்பைத் தூண்டுகிறது. இந்த டீயில் பயன்படுத்தப்படும்.

பாலிபினால்கள் அல்லது தாவர நுண்ணூட்டச்சத்துக்கள் ஆக்ஸிஜனேற்ற, அழற்சி எதிர்ப்பு மற்றும் சாத்தியமான வளர்சிதை மாற்ற விளைவுகளைக் கொண்டுள்ளன.

கசப்பான பாலிபினால்கள், கசப்பான முலாம்பழத்தில் உள்ளதைப் போலவே, இரத்த குளுக்கோஸ் ஒழுங்குமுறையில் அவற்றின் விளைவுகளுக்கு ஆய்வு செய்யப்பட்டுள்ளன.

இந்த கலவைகள் இன்சுலின் உணர்திறனை அதிகரிப்பதன் மூலம் அல்லது கார்போஹைட்ரேட் செரிமானத்தை மாற்றியமைப்பதன் மூலம் குளுக்கோஸ் வளர்சிதை மாற்றத்தை குறைக்கும் என ஆராய்ச்சியாளர்கள் கூறுகின்றார்கள்.

இவை இன்சுலின் செயல்பாட்டைப் பிரதிபலிக்கும் அல்லது குளுக்கோஸ் உறிஞ்சுதலை பாதிக்கலாம். நீரழிவு நோயாளிகள் ரத்த சக்கரை அளவை குறைக்க காலையில் எழுந்தவுடன் மேற்குறிப்பிட்ட பொருட்களை வதை்து டீ செய்து குடிப்பது உடலுக்கு ஆரோக்கியத்தை வழங்கும்.